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拍手功 --- 拍手可治感冒喔!
2006
12
15
07:08
拍手功 --- 拍手可治感冒喔! 最近感冒的人特別多,希望你要小心保暖喔! 萬一不小心得了感冒,請做簡單無副作用的拍手功,保證有效。 方法: 手心合掌,十指張開,用力量來拍手,拍掌面愈大,剌激愈大、治病效果愈好。 因為手上佈滿全身的穴道,拍手可以帶動十二經脈和奇經八脈的循環, 活化全身各組織器官,排出身上的陰寒和污濁的氣。 所有的病都是因氣血失調所造成的,拍手可促進氣血的暢通,增加扺抗力...
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健康美容
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瘦身豆漿這麼喝
2006
12
15
07:03
瘦身豆漿這麼喝...
豆漿擁有超神奇的燃脂能力,能讓妳一瘦再瘦! 在便利商店就可以買到的豆漿,對夏季減肥超有幫助喔!為什麼光喝豆漿就能瘦呢?其實,從開始飲用到吸收消化,豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪喔! 即使豆漿有瘦身效果,若只是隨意飲用也不見得就見效,成功與否,就在於飲用的方式。豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中,可以抑制碳水化合物和脂質的吸收,所以能幫助瘦身。因此,在用餐時攝取最能達到瘦身效果。另外,如果選擇在餐前飲用,再搭配有飽食感的高纖食材,還可以防止過度飲食。 還有,能讓身體確實將豆漿所含的有效成份完全吸收,也是關鍵點。大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成份,如果沒有被身體吸收,瘦身效果就會減低。因...
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譚醫師教大家「含一含再喝水」
2006
12
15
06:44
喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了,
喝水最重要的步驟是:「含著再喝」
譚健民醫師教大家「如何喝水」!
文 譚健民醫師
事實上,在日常生活中,喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了, 喝水最重要的步驟是:「含一含再喝」!基本上,喝水「含一含再喝」能有四種好
處: 第一、咕嚕咕嚕的大口喝水,容易將過多的空氣喝入胃腸道中,而必然會造成...
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健康美容
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不可不知!蔬果汁8大飲用祕訣
2006
12
15
06:40
不可不知!蔬果汁8大飲用祕訣
如何確保蔬果汁養分不流失?任何一種蔬果都能互相搭配打成汁嗎?超市裡賣的果菜汁真的健康嗎?讓營養師來解除你的疑惑。1.如何確保蔬果汁養分不流失?新鮮蔬果汁含有豐富維生素,若放置時間太久會因光線及溫度破壞維生素效力,營養價值變低。因此要把握「現打現喝」的原則,才能發揮最大效用,最多於20分鐘內喝完,如果不馬上喝,也要放入冰箱冷藏。 2.怕蔬果汁太涼傷身要怎麼喝?不傷體質又能改變體質的蔬果汁飲用祕訣有兩點;一是可加根莖類的蔬菜或加五穀粉、糙米一起進去打成汁,比較不會那麼涼;二是各種蔬果的營養不同,所以各色蔬果都要吃,不要偏食某幾種,否則仍會造成營養不均衡。3.蔬果打成汁的最...
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清血14妙法,還妳苗條好身材!
2006
12
15
06:37
清血14妙法,還妳苗條好身材! 輕鬆吃!最強清血食材 明明已經很努力減肥了,卻怎麼也瘦不下來嗎? 問題可能就出在妳的血液喔!
當脂肪開始囤積,人不只會變胖, 血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多, 這些物質可是會堵塞血管,造成嚴重的心血管疾病呢!
當然,如果血液流通不順,代謝也會跟著變慢, 所以這時就算節食或運動,也很難瘦下來!
現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法,讓妳瘦得輕鬆, 人也變得健康有元氣![BR...
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