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吃零食 ... 竟然可以抗癌
2012
03
24
09:38
接二連三傳出名人罹癌,要從生活各層面防癌抗癌變得更重要。
這一次,不是戒菸,也不是運動,而是最享受的吃 …
零食?不是會讓人發胖的惡魔,
許多正在減肥的人正用超強意志力和它說不。
其實,好的零食可以幫助均衡的飲食成功,
在飢餓來襲時,馴服飢餓,減少嘴饞,與心情不佳時的暴飲暴食。
更棒的是,許多零食。不僅可口,而且你從來沒發現它們這麼好,
因為某些成分還可以抗癌。[BRBR...
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健康美容
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留言(3)
兩片阿司匹林真管用。
2012
03
24
09:30
今年2月初,我突然第二次腦梗,左腿完全沒有知覺。
犯病的前幾天,中學同學發給我一篇文章,
講可能患心梗、腦梗的人在床前放兩片阿士匹靈和一杯水。
於是我馬上服了2片阿士匹靈(100㎎片)喝一杯水(看表時間下午6點),
坐床上等結果,過一會左腿能動了,完全恢復正常(時間下午6:30分)。
各位同學,我們都老了,難免突然得病,把我的親身體驗告訴大家,
說不定誰就用的上。祝各位身體健康。
孫海山 口含阿斯匹靈....請...
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健康美容
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留言(0)
關於運動
2012
03
22
21:51
1. 多享受早晨8-9點的陽光
2. 跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條
3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張
4. 精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓,休息更重要
5. 冬季少做戶外運動
6. 10層以下,不乘坐電梯
7. 每三個月改變一次你的健身選單
8. 每天運動...
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留言(3)
關於飲食
2012
03
22
21:48
1. 在牛奶和豆漿之間,選擇後者
2. 覺得還可以再吃半碗飯時,離開餐桌
3. 如果身體不感到飢渴,每天只需飲用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 無論什麼原因,都別抽煙
6. 在食譜裡添加雜糧和菜蔬
7. 飲綠茶勝過紅茶
8. 重視早餐多過晚餐
...
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留言(1)
"阿基師的忠告----不可亂吃東西"
2012
03
19
10:18
亂吃東西 ..... 中年以後會很痛苦
名廚阿基師說過好吃的菜不養生,養生的菜不好吃!
那就看你自己的選擇啦!任何菜(食物,飲料)應該都一樣
天然的最好!!
加工的壞東西好吃,未加工的好東西不好吃。
如果愛吃好味道,不容易健康長壽。
現在的廚師做菜好吃,但是不道德,在外面吃多了,中年以後會很痛苦!
以下的資訊告訴您:...
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留言(1)
飯後七個好習慣吃飽吃好不發胖
2012
03
17
12:25
沒有壞的食物,只有壞的吃法。 為了讓我們的飲食習慣更健康, 學會這些飯後的小招讓你吃保吃好不發胖, 對於愛美的你來說一定很重要! 吃燒烤後吃根香蕉(圖片來源:資料圖)
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。 軍事醫學科學院食品與營養係博士芮莉莉表示,最新研究發現, 香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,有保護胃腸的功能。 吃得太油膩,喝杯芹菜汁(圖片來源:資料圖) 芮莉莉介紹說,如果一餐中吃的油膩食物較多, 喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。 芹菜中的纖維素可以幫助帶走部分脂肪。 吃火鍋後喝點酸奶(圖片來源:資料圖) 火鍋湯溫度高,配料鹹辣,對胃腸的刺激大。 吃火鍋後喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。 此外,酸奶中含有...
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香蕉消除疲勞 效果最強
2012
03
15
08:08
【吃香蕉消除疲勞 效果最強】 長期的壓力和疲勞常會導致胃腸功能紊亂, 俗話說是“上火”、便秘。 食物中的膳食纖維能促進胃腸蠕動, 幫助排便,減少胃腸疾病。 補充膳食纖維最簡單的方法就是 多吃蔬菜、水果,多吃粗糧。 其中鈣是天然的神經系統穩定劑。 食物中含鈣高的有優酪乳。 鎂、鉀也是重要的神經傳導物質, 它可以讓肌肉放鬆,心跳有規律。 富含鎂、鉀的食物有:香蕉、杏仁。 現代研究發現, 香蕉所含的鉀能防止血壓升高及肌肉痙攣, 所含的鎂具有消除疲勞的作用, 所含的5-羥色胺能使胃酸降低, 對胃潰瘍有一定的保護作用。 香蕉是低脂肪、低膽固醇和低鈉食物, 適用於高血壓、動脈硬化患者。 提醒: 香蕉味甘性平,脾胃虛寒、 腹瀉者...
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「強腎」
2012
03
15
06:25
【經絡快報】捏揉手指 有「強腎」利尿作用
沒事的時候可以經常捏揉一下手指頭, 因為在手指頭的兩側,分佈著人體經絡的井穴, 每只手各有6個井穴,井穴一般是經絡的端點。 捏揉手指頭能夠疏通經絡,調節陰陽, 尤其是小指從上往下數第一關節,是手部病理反應點「腎點」, 分別用大拇指和食指捏揉。 男性應先捏左手小指,再捏右手小指;女性則相反。 在捏揉小指穴,痛的一側不妨多揉會兒。 平時應經常以雙手小指互勾用力拉,以刺激穴位。 經常刺激小指腎點,有強腎作用。 捏小指第二關節可通尿。小指自上往下數第二關節, 前列腺肥大患者應經常捏揉此穴。 每天捏揉三次,每次6分鐘。 ~愛天下所有人;三天立即見效‿‿.〜♥ ...
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揪出害你「腰圍變粗」的7大元兇!
2012
03
14
01:58
每到洗澡前照鏡子的時候,同樣的疑問是不是又浮現在你的腦中:
「肚子的肉為什麼特別難減?」
即使已經吃的比以前少, 狂做仰臥起坐、搖呼拉圈,
試穿新衣服時,肚子仍然繃出「三層肉」,
但尺寸加大一號,肩線又從兩側滑落。
究竟是方法用錯,還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪魁禍首?
腰圍會變粗,最主要的原因還是肥胖造成的脂肪囤積。
因為腹部是人體儲存多餘脂肪的地方...
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常吃蔬菜水果
2012
03
13
07:33
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常吃蔬菜水果....春天容易“上火”, 那麼就需要寒性的蔬菜或水果去火,比如芹菜和梨子。 芹菜可以清熱解毒,對肝火旺盛、 皮膚粗糙的人來說很有益處, 而且它含有大量粗纖維,可刺激腸胃蠕動。 梨子是眾所周知的降火水果, 其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果 [小叮嚀] 速瘦方:吃香蕉沾蜂蜜 香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。 如果什麼都不吃,只吃香...
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