如果；突然，你感到胸口有一股劇痛，
並且開始漫延到手臂和下巴，
“若是心臟不能正常跳動，
並且開始感到快要昏過去時，
你大概只有十秒鐘的時間，
然後就會失去知覺，不省人事”
若是四周沒有旁人能幫忙急救，
患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。
要不停嗽！用力的咳！ 每一次咳嗽前，
都要先深吸一大口氣。
然後，用力地、深深地、長長地咳，
好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。
每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，
一直要做到救護趕到，或者已經感到心跳恢復正常，
才能休息。
做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部，
咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，
進而促進血液循環。
對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。
如此急救，可以讓心臟病發作患者
有機會打電話求救，
或者在每次吸氣間呼救。
救人一命，勝造七級浮屠。
請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家，
說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、
左鄰右舍或任何一個不管您認識或不認識的人一命。
