在浴室內中風，究竟該怎麼防範？

冬天一踏出門，冷 風一吹 來，常常讓人不知不覺縮起身，抵擋寒風。
很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。
像是在洗澡前，脫 衣服時，光溜溜暴露在冷空氣 中，常容易引發中風,
好多人都在浴室或 者洗手間暈倒。」

醫生說，身體一 冷、血管就會收縮，血壓會升 高。
進入浴室開始洗 澡，體溫快速上升，這時候血壓 又會更高，
等到身體習慣了水 溫，血壓就會開始降低，血壓這 樣忽高忽低，容易引發中風。

要預防洗澡前後引 起的中風，有幾個方法:

第一，善用各種電 暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖 爐， 溫暖整個空間。

第二，轉開蓮蓬 頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室 溫度也會比較高。
然後用蓮蓬頭 沖脖子後方1分鐘，保持體溫， 就可以穩定血壓。

就算你覺得自己很 健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時， 「更衣間溫度保持 溫暖很重要」。
在寒冷的冬天洗 熱水澡最舒服了，更衣間溫度保 持在25度， 半夜起來上廁所時 加件外套。
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【台灣/ 記者/ 林怡秀報導】天氣冷颼颼，當心 洗澡洗到一半腦中風！

萬芳醫院神經外科 主治醫師廖國興表示，洗澡時脫 掉衣服所造成的溫差，有可能讓血管收縮加劇，
讓血壓瞬間增 高，導致腦出血、中風、腦 腫瘤破裂等危機，
「天冷半 夜起床上廁所，曾有人因此倒在 浴室中昏迷，也是相同道理。」 廖國興說。

一名47歲女性沒有高血 壓、糖尿病等病史，平日也有規 律運動的習慣，
不料某天午睡起 來洗頭，突然間頭痛欲裂，隨後 即昏迷不省人事，
送醫後經電腦 斷層掃描，顯示為典型蜘蛛網膜 下腔出血，之後再進行3D血管攝影術檢查，
證實為腦內動脈瘤破裂出血。

廖國興表示，由於 冬天天氣寒冷，民眾在踏進浴室 脫衣沐浴時，由於浴室溫度較低，
若一下把身上衣物全都脫掉，產生的溫差會讓腦 部血管劇烈收縮，
因此產生病變 的風險也隨之增加，尤其是老年人、有 高血壓病史、
以及有抽煙喝酒習 慣的民眾，原本就是腦血管病變 的高風險群，更容易在此刻出問 題。

至於該名女性所罹 患的腦內動脈瘤，常見 於四、五十歲中年人，
病患在出血前的兩 至三週會出現劇烈頭痛。
廖國興 形容，就像有人拿刀在刺、或是 整個頭像要炸開來那麼痛，
「有出現這種頭痛就 該提高警覺了，因為這可能是動 脈瘤破裂出血的前兆。」他說。

提醒民眾，冷天正 是腦血管病變好發季節，民眾在 洗澡前的5到10分鐘，可以先放熱 水，
讓熱水蒸氣提高浴室溫度， 待浴室變暖後，再脫掉衣服沐 浴，以避免因溫差過大，引發腦 血管病變。