愛喝咖啡的人.... 要多吃洋蔥

>> 洋蔥
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>> 尤其女生更要保養自己 ,到更年期才開始預防骨質疏鬆是來不及的.
>> 愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!               作者/  鄭慧文(美國加州大學藥學 )
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>> 想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧
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>> 權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。
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>> 洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「 calcitonin 」還要好。
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>> 研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後公白鼠的骨質平均增加了
>> 13.5-18.5%。
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>> 另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。
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>> 第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5 公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25%。
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>> 更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短  12 小時內就看得到了。
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>> 研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」， 因此想要利用洋蔥保健的人，
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>> 每天可能要吃上200~300  公克（10盎司）的洋蔥，能夠預防骨質疏鬆症。
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>> 關心自己也要關心別人 ... 傳給你週遭愛喝咖啡的朋友喔  !!!
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