冬天多吃海帶 美顏排毒5成效

2012122609:22
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【熱點醫話】冬天多吃海帶 美顏排毒5成效

海帶又叫做昆布。富含鐵、鈣、碘等,性寒味鹹,具有溫補腎氣之功效,體質虛寒的人,容易在冬天出現手腳冰冷的情況,如果多食用海帶可以對氣虛、血虛的人有益。

1.護髮@@ 除了黑芝麻、核桃以外,海帶中富含的碘元素也可以滋潤頭髮,補充頭髮所需營養。

2.排毒@@ 含有大量纖維質的蔬菜都可以促進腸道蠕動、排泄,而鹼性的海帶對於清除雜質很有幫助,且也可以增強人的代謝,進而加速排除身體不必要的廢物。

3.補鈣@@ 與菠菜、油菜等相比,在鈣、鐵等含量海帶皆高出許多,每100公克的海帶中就有177毫克的鈣質、150毫克的鐵質,且人體對海帶中的鈣質吸收率也很高,因此對每個人都能有很好的保健作用。

4.祛痰@@ 海帶的纖維素可以清除附在消化道上的雜質,具有消痰消腫之功效;對於有慢性支氣管炎、氣喘的患者有幫助。

5.美顏@@ 海帶可以提升皮膚的亮度,改善黯沉;且海帶富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配,不僅能美容,還有延緩老化的作用。

轉貼自:宣印學院

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海帶又叫做昆布。富含鐵、鈣、碘等,性寒味鹹,
具有溫補腎氣之功效,體質虛寒的人,
容易在冬天出現手腳冰冷的情況,
如果多食用海帶可以對氣虛、血虛的人有益。
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1.護髮@@
除了黑芝麻、核桃以外,
海帶中富含的碘元素也可以滋潤頭髮,
補充頭髮所需營養。

2.排毒@@
含有大量纖維質的蔬菜都可以促進腸道蠕動、
排泄,而鹼性的海帶對於清除雜質很有幫助,
且也可以增強人的代謝,進而加速排除身體不必要的廢物。

3.補鈣@@ 與菠菜、油菜等相比,
在鈣、鐵等含量海帶皆高出許多,
每100公克的海帶中就有177毫克的鈣質、
150毫克的鐵質,且人體對海帶中的鈣質吸收率也很高,
因此對每個人都能有很好的保健作用。

4.祛痰@@ 海帶的纖維素可以清除附在消化道上的雜質,
具有消痰消腫之功效;對於有慢性支氣管炎、
氣喘的患者有幫助。

5.美顏@@ 海帶可以提升皮膚的亮度,改善黯沉;
且海帶富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成。
這兩種食物搭配,不僅能美容,還有延緩老化的作用。