海帶又叫做昆布。富含鐵、鈣、碘等,性寒味鹹,
具有溫補腎氣之功
容易在冬天出現手腳冰冷的情況,
如果多食用海
⋯⋯
1.護髮@@
除了黑芝麻、核桃以外,
海帶中富含的碘元素也可以滋潤頭髮,
補充
2.排毒@@
含有大量纖維質的蔬菜都可以促進腸道蠕動、
排泄,而鹼性的海帶對
且也可以增強人的代謝,進而加速排除身體不
3.補鈣@@ 與菠菜、油菜等相比,
在鈣、鐵等含量海帶皆高出許多,
每100公
150毫克的鐵質,且人體對海
因此對每個人都能有很好的保健作用。
4.祛痰@@ 海帶的纖維素可以清除附在消化道上的雜質,
具有消痰消腫之功效;
氣喘的患者有幫助。
5.美顏@@ 海帶可以提升皮膚的亮度,改善黯沉;
且海帶富含鈣元素與碘元素,
這兩種食物搭配,不僅能美容,還有延緩老化