20個好習慣,讓你脫胎換骨

2013090108:01

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20個好習慣,讓你脫胎換骨

第一個習慣:(笑眼) 每天對鏡子的自己微笑

親愛的孩子,如果你都不喜歡自己的話,怎麼可能指望別人喜歡你?
 


第二個習慣:每天用涼水洗臉
  
涼水洗臉,皮膚健康;熱水洗腳,強似吃藥。
 
 


第三個習慣:二個月換一次牙刷
  
二個月沒換過牙刷要比二個月沒換的襪子還要髒。


第四個習慣:每天喝八杯白開水
  
每天喝八杯白開水〈2000CC〉,百病不侵容顏美。
 


第五個習慣:每天反復梳頭五分鐘
  
梳頭百餘下,散髮而臥,熟寢到天明。
 


第六個習慣:隨身攜帶紙巾
  
看一個男人是否能成為紳士,就看他是否有隨身攜帶紙巾的習慣。
 


第七個習慣:出門前再次檢查包包裏的物品
  
總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的!
 


第八個習慣:鎖門後再確認一次
  
許多事情就是這樣:做對了未必得到獎勵,但做錯了,就一定會受到懲罰。
 

 

第九個習慣:隨時隨地找機會鍛煉
  
怎麼說沒機會鍛煉自己呢?這樣的機會隨時都有啊!

 


第十個習慣:善用晚上七至十時
  
想知道一個人會有什麼成就,就看他晚上的時間在幹什麼?
 


第十一個習慣:看書或玩電腦時,每一小時休息十分鐘
  
要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。
 

 

第十二個習慣:不要亂動別人的東西
  
不要亂動我的東西,那會讓你丟掉性命。

 


第十三個習慣:用過的東西放回原處
  
不要問我你的球鞋在哪兒,因為它早已不在我當初擺放的地方了!
 


第十四個習慣:吃飯只吃七分飽
  
吃飯七分飽,青春永不老;留得三分肚,年年美容駐。
 


第十五個習慣:三個半分鐘、三個半小時
  
醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘;
 

早上運動半小時、中午睡半小時、晚上散步半小時。
 


第十六個習慣:吃完飯半小時後刷牙
  
飯後半小時之後,遊離出牙齒釉質的鈣、磷等保護層恢復再刷牙,才不會傷害牙齒。
 


第十七個習慣:不回家時要知會家人
  
當你不回家又不打招呼的時候,你能體會我的操心嗎?
 
 
 
                                           


第十八個習慣:睡前一個小時停下手頭的工作
  
要打仗時,認真準備打仗;要睡覺時,認真準備睡覺。

 


第十九個習慣:入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動
  
起床前或睡前,右手按腹部手心對著肚臍,左手疊放右手上,先順時針方向輕揉50次,再逆時針方向輕揉50次。
 


第二十個習慣:當你需要休息時,給自己放半天假
  
人之所以會厭倦,就是因為他該休息的時候不休息。

人總是會在不經意間丟失自己,自己的理想、自己的信念,和當初無故的消失的那些夢想。

每天做一件小事,幫你重新確定自己的目標和追求。

請大家養成好習慣