別以為只有男人會腎虧，需要補腎；
女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、
乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，
腎虧還會影響下一代！
那麼哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？
【1.吃太多肉】
吃肉太多會對腎臟造成傷害。
每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。
【2.不愛喝水】
好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，
要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，
並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，
需要足夠的水分來輔助。
所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。
【3.喝飲料比喝白開水還多】
飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，
而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。
【4.口道太重】
攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，
從而導致腎臟功能減退，因此要儘量少吃鹽。
【5.愛喝啤酒】
如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，
會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
