運動對健康的重要性人人皆知，不過總缺乏毅力、恆心，
李肇基強調「健康要從正確觀念做起」，
而對家人的「使命感」，會讓人珍惜健康、有毅力堅持下去。
李肇基強調「健康要從正確觀念做起」，
而對家人的「使命感」，會讓人珍惜健康、有毅力堅持下去。
李肇基說，中國字的「財」，象徵完美的人生，怎麼說呢？
左邊的貝，是有形的財富，而右邊的「才」代表的是無形的財富，
人一生中可能都在追求著財富，努力工作、投資經營，
為自己創造無數的「0」，不過若不投資、
創造健康，缺少了「1」，因此倒下去，
再多的錢財都是一場空。
如此一想，拚命賺錢拿錢回家，是「責任感」，
但要讓家人感到幸福、無後顧之憂，則是「使命感」，
不只要活得久、還要活得好，「讓老婆覺得沒有嫁錯人、
子女覺得沒有投錯胎。」李肇基如此闡述他的人生觀。
但要讓家人感到幸福、無後顧之憂，則是「使命感」，
不只要活得久、還要活得好，「讓老婆覺得沒有嫁錯人、
子女覺得沒有投錯胎。」李肇基如此闡述他的人生觀。
李肇基說，破骨細胞在骨骼再造過程中會溶解、吸收骨質，
「破壞」的時間只需要20天，不過骨骼再生、
造骨的時間需要90天，身體內「破壞很快、重建很慢」，
所以更需要持續、恆心的運動，
「健康是沒有暴發戶的」，也因此他數年如一日，
退休之後，每天早上至少要花一個半小時在健身上。
「破壞」的時間只需要20天，不過骨骼再生、
造骨的時間需要90天，身體內「破壞很快、重建很慢」，
所以更需要持續、恆心的運動，
「健康是沒有暴發戶的」，也因此他數年如一日，
退休之後，每天早上至少要花一個半小時在健身上。
充足的睡眠、均衡飲食也是他保持「康健」的關鍵，
說起來容易，要能像李肇基如此奉行的人不多見，
還沒退休前，他就是大家口中的「Mr. Eleven」，
晚上十一點準時回家睡覺，平常不挑食，什麼都吃，
「該有的營養就都有啦」。
不過李肇基認為，生活中保持幽默感，比一切還重要，
不分年紀與地位，他都希望能先把快樂帶給人家，
幽默可以讓別人笑，自己也因此快樂跟年輕人相處，
瞭解年輕人話題，可以「活在將來」，活得更年輕。
不分年紀與地位，他都希望能先把快樂帶給人家，
幽默可以讓別人笑，自己也因此快樂跟年輕人相處，
瞭解年輕人話題，可以「活在將來」，活得更年輕。
健康就是財富.