午睡是專家最推薦的“健康生活習慣”，不僅能大幅提升免疫力，
還能迅速解乏，讓心情和精力好上加好。
鼓勵員工在午間打個盹，借此振奮精神，應付下午更多的工作。
1、免疫力更高：免疫學專家說，午餐後為幫助消化，
身體會自動改由副交感神經主導，
這時睡個短覺，可以更有效刺激體內淋巴細胞，
增強免疫細胞活躍性。
1、免疫力更高：免疫學專家說，午餐後為幫助消化，
身體會自動改由副交感神經主導，
這時睡個短覺，可以更有效刺激體內淋巴細胞，
增強免疫細胞活躍性。
2、心臟更有力：西班牙醫學研究顯示，
每天午睡30分鐘，體內激素分泌更平衡，
心血管系統疾病發病率也可減少30%。
3、心情更舒暢：美國哈佛大學心理學家寫了一篇報導，
刊載在最新的《自然神經科學》期刊上，
內容顯示，午後打盹可改善心情，降低人體緊張度，
緩解壓力—效果就像睡了一整夜（8小時）。
每天午睡30分鐘，體內激素分泌更平衡，
心血管系統疾病發病率也可減少30%。
3、心情更舒暢：美國哈佛大學心理學家寫了一篇報導，
刊載在最新的《自然神經科學》期刊上，
內容顯示，午後打盹可改善心情，降低人體緊張度，
緩解壓力—效果就像睡了一整夜（8小時）。
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