為何法國女人都不胖的７個秘密

2012042607:38

到法國出差數次，發現，
法國女人的身材都棒的不得了，
為何法國女人都不胖？為什麼？為什麼？
這讓連吸空氣都很容易肥胖的我，
實在太羨慕了！

這次，因為採訪法國沙龍保養品牌Odile Lecoin
創辦人歐蒂蔻女士，終於解開我的迷惑。

歐蒂蔻女士我已經見了兩面，
上一次是今年一月，感覺還很陌生，
這次就有疑必問，一解我心中許多迷惑。

歐蒂蔻女生已經六十了，但從背後看去，
身材仍非常的好，跟他站在一起，
我的臉比她大、肚子也比她凸，
腿就更不用說了......。(極度沮喪)

她最喜歡每天散步，白天半小時、
黃昏一小時，我問她，身材醬棒，
每次散步一定跟了很多愛慕的男生？
不騙你，她開心的，足足笑了一分鐘，
原本坐著的姿勢，竟然笑到站起來，
最後掩嘴大笑，聲音還大到
把旁邊的工作人員吸引過來。

天呀，原來我今天做了最棒的一件事情，
就是把一位六十歲的女士逗笑了，哈。

不過老實說，歐蒂蔻女士除了魚尾紋較明顯，
她的臉蛋、脖子都很嫩也很光滑，別說六十了，
很多四十歲的女人不見得能做到這樣，
來聽聽他的秘訣嚕。

秘訣1→每天要喝現打果汁

歐蒂蔻說，「法國女人都吃的少! 」
她早餐攝取現打果汁搭配棕色麵包。

秘訣2→中午吃的少，雞肉、沙拉好味道

中午精簡的只吃雞肉或沙拉，
維持體力與活力，同時不因吃太撐，
影響頭腦思考。

秘訣3→少吃甜

記得我寫過糖化現象，吃太多甜食
會導致彈力纖維的糾結，
（想像扭曲的彈簧床，如何把人撐起呢？）
造成間接造成老化。歐蒂蔻不太吃甜食，
除了早餐偶爾吃甜點，中午以後以蔬菜居多、
且要多喝水。

秘訣4→晚上小酌兩杯

最好選紅酒，每晚喝個一兩杯，可幫助抗氧化。

秘訣5→面對壓力

現代人壓力大，歐蒂蔻靠游泳面對壓力，
「游泳令身體放鬆且快樂。」沮喪的時候，
她從不壓抑，把雙手交握背後，
頭與手用力往後、往下拉筋，
並發出「吼」的叫聲，把壓力徹底排除。

她說，「這麼做，可以幫助胸口達到微循環，
避免抑鬱，法國人把胸口這一區塊當作太陽般，
只要暢通，就能正面對抗壓力。」

秘訣6→簡單保養、且要拍臉

歐蒂蔻認為，美麗不一定需靠做臉，
或購買很多罐保養品，她僅用自家推出，
總共五瓶的保養品，
她最喜歡絲蛋白除皺精華與深海全效精質霜。

此外，「每次搽拭保養品，最好要彈拍皮膚，
藉由手部的運動，可刺激微循環」。

秘訣7→每天散步1.5小時

歐蒂蔻每天散步，早上半小時，
下班後一小時，她也鼓勵大家跟著做。