最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
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> 特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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> 我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，
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> 師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。
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> 有趣的事情在後頭呢！
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> 師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
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> 他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
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> 可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
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> 也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
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> 受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，
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> 卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」
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> 聽到這樣的話，心理不免起了疑心，
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> 我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
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> 約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
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> 才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。
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> 看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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> 「你不喜歡提著重物跟我說話，
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> 為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？
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> 手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？
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> 或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，
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> 是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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> 有趣的經驗，對吧？
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> 最近我開始這樣的練習，
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> 一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。
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> 手酸了，自然會放下手上的東西，
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> 看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。
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> 我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。
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> 執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。
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> 所以學習放下執著也就在學習人生自在。
